Selbsttest: Spielen Sie verantwortungsvoll?
Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich. Klicken Sie auf jede Frage, um mehr Informationen zu erhalten:
Spielen Sie häufig mehr Geld, als Sie sich eigentlich leisten können?
Wenn Sie regelmäßig mehr einsetzen als geplant oder das Budget für Grundbedürfnisse (Miete, Lebensmittel) durch Spielen belastet wird, ist dies ein ernstes Warnsignal. Setzen Sie sich feste Verlustlimits und halten Sie diese konsequent ein.
Versuchen Sie, Verluste durch weitere Spielsitzungen wieder auszugleichen?
Das „Jagen von Verlusten" (Chasing Losses) ist eines der klassischen Anzeichen problematischen Spielverhaltens. Wenn Sie merken, dass Sie nach einem Verlust intensiver spielen, machen Sie sofort eine Pause.
Lügen Sie gegenüber Familie oder Freunden über Ihr Spielverhalten?
Verheimlichung und Lügen über die Zeit oder das Geld, das Sie für Glücksspiel aufwenden, deuten auf ein Problem hin. Vertrauen Sie sich einer nahestehenden Person an oder kontaktieren Sie die BZgA-Beratung.
Haben Sie schon versucht, mit dem Spielen aufzuhören, aber ohne Erfolg?
Wenn mehrere Versuche, das Spielen zu kontrollieren oder zu beenden, gescheitert sind, sollten Sie professionelle Hilfe suchen. Die OASIS-Selbstsperrung und Suchtberatungsstellen können konkret helfen.
Spielen Sie, um Stress, Einsamkeit oder negative Gefühle zu bewältigen?
Glücksspiel als Stressbewältigung ist ein Risikofaktor für Spielsucht. Suchen Sie alternative Strategien für den Umgang mit negativen Emotionen und sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater.
Hat Ihr Spielverhalten Ihre Arbeit, Ausbildung oder persönliche Beziehungen beeinträchtigt?
Wenn Glücksspiel Ihre berufliche Leistung oder wichtige Beziehungen negativ beeinflusst, handeln Sie jetzt. Kontaktieren Sie die BZgA unter 0800 1372700 oder Gamblers Anonymous Deutschland für Gruppenunterstützung.
Anzeichen problematischen Spielverhaltens
- Zunehmende Zeit und Geld für Glücksspiel, trotz negativer Konsequenzen.
- Gedankenkreisen um Glücksspiel (Planen, Beschaffen von Geld, Nachdenken über vergangene Spielsitzungen).
- Unruhe oder Gereiztheit, wenn man nicht spielen kann (Entzugserscheinungen).
- Lügen über das Ausmaß des Spielens gegenüber nahestehenden Personen.
- Finanzielle Probleme durch Glücksspiel: Schulden, Kredite, Beleihung von Eigentum.
- Rückzug von sozialen Aktivitäten zugunsten des Glücksspiels.
- Spielen trotz bekannter negativer Konsequenzen.
Schutztools bei Online-Casinos
| Tool | Beschreibung | Wie es genutzt wird |
|---|---|---|
| Einzahlungslimit | Begrenzung des maximalen Einzahlungsbetrags pro Tag/Woche/Monat | In den Kontoeinstellungen festlegen |
| Verlustlimit | Automatischer Stopp bei Erreichen eines selbst gesetzten Verlustbetrags | In den Kontoeinstellungen aktivieren |
| Zeitlimit / Session-Timer | Erinnerung oder Unterbrechung nach festgelegter Spielzeit | In den Einstellungen konfigurieren |
| Realitätscheck | Regelmäßige Erinnerung an verstrichene Spielzeit und Kontostand | Automatisch oder manuell aktivierbar |
| Selbstsperre (OASIS) | Übergreifende Sperre für alle deutschen lizenzierten Anbieter | Über OASIS-Portal oder beim Anbieter beantragen |
| Kühle-Phase / Auszeit | Temporäre Sperrung des Kontos für 24h bis 6 Monate | Beim Kundensupport beantragen |
OASIS: Die nationale Spielersperre für Deutschland
OASIS (Overarching System for Integrated, Automatic Supervision) ist das nationale Sperrsystem für Glücksspiele in Deutschland. Eine Selbstsperre über OASIS gilt gleichzeitig für alle lizenzierten Online-Casinos in Deutschland.
- Beantragung über das Online-Portal oder beim Anbieter direkt.
- Mindestlaufzeit der Sperre: 1 Jahr (bei Eigenantrag) oder auf Anordnung.
- Gesperrte Personen werden beim Login automatisch erkannt und gesperrt.
- Entsperrung ist erst nach Ablauf der Mindestfrist und Antrag möglich.
Hilfsangebote in Deutschland
| Organisation | Kontakt | Angebot |
|---|---|---|
| BZgA | 0800 1372700 (tägl. 10–22 Uhr, kostenlos) | Telefonberatung, Selbsttest, Beratungsstellenvermittlung |
| check-dein-spiel.de | Online-Portal der BZgA | Selbsttest, Online-Chat-Beratung, Informationen |
| gamble.help | gamble.help | Internationale Plattform, mehrsprachige Hilfsangebote |
| Gamblers Anonymous Deutschland | www.anonyme-spieler.org | Selbsthilfegruppen, kostenlos, anonym |
| Suchtberatungsstellen (regional) | Über caritas.de / diakonie.de | Persönliche Beratung, Therapievermittlung |
10 Tipps für verantwortungsvolles Spielen
- Setzen Sie sich vor dem Spielen ein festes Budget und halten Sie es ein.
- Spielen Sie nur mit Geld, das Sie sich leisten können zu verlieren.
- Betrachten Sie Glücksspiel als Unterhaltung, nicht als Einkommensquelle.
- Setzen Sie sich Zeitlimits für Spielsitzungen und halten Sie diese ein.
- Machen Sie regelmäßig Pausen und spielen Sie nie im Dauerflow.
- Spielen Sie nie unter Alkohol- oder Drogeneinfluss.
- Spielen Sie nie, wenn Sie gestresst, traurig oder in emotionaler Not sind.
- Jagen Sie niemals Verluste: Verluste sind Teil des Spiels.
- Nutzen Sie die Schutztools des Anbieters: Limits, Auszeiten, Sperren.
- Bei Problemen: Sprechen Sie mit jemandem — BZgA: 0800 1372700.
Brauchen Sie Hilfe?
Die BZgA-Helpline ist kostenlos und anonym: 0800 1372700 — täglich 10 bis 22 Uhr. Online-Beratung: check-dein-spiel.de
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