Məsuliyyətli Oyun Nədir
Məsuliyyətli oyun — bir şəxsin qumar oyunlarına iştirakını müstəqil şəkildə idarə etdiyi yanaşmadır: vaxt və pul limitləri müəyyən edir, qumarı gəlir mənbəyi yox, yalnız əyləncə kimi qiymətləndirir və heç bir mənfi nəticə olmadan istənilən anda dayana bilir.
Məsuliyyətli oyunun əsas prinsipləri:
- yalnız itirməyə hazır olduğunuz pulla oynayın;
- başlamazdan əvvəl xərcləmə və vaxt limiti müəyyən edin;
- heç vaxt itkilərin ardınca qaçmayın;
- spirtli içki, stress və ya depressiya altında qumar oynamayın;
- udduqlarınızı şans kimi qiymətləndirin, güvənilir nəticə kimi yox;
- fasilə verin və qumarı gündəlik vərdişə çevirmə.
Özünüzü Yoxlayın: 6 Sual
Aşağıdakı suallara dürüstcə cavab verin. Bu özünütənqid testi qumarla münasibətinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.
1. Planlaşdırdığınızdan daha çox xərcləyirsinizmi?
2. İtirdikdən sonra "qaytarmaq" üçün dərhal oynamaq istəyirsinizmi?
3. Yaxınlarınızdan qumar üçün xərclədiyiniz vaxtı və pulu gizlədirsinizmi?
4. Qumar işinizə, təhsilinizə və ya münasibətlərinizdə problem yaradırmı?
5. Qumar oynaya bilmədikdə əsəbi və ya narahat olursunuzmu?
6. Qumar oynamaq üçün borc alırsınız və ya əmlak satırsınızmı?
Problem Qumarın Əlamətləri
Davranış Əlamətləri
- Yenidən-yenidən planlaşdırdığınızdan daha çox qumar üçün xərcləyirsiniz.
- İtirdikdən sonra dərhal geri qazanmaq üçün oynamaq istəyirsiniz.
- Yaxınlarınızdan qumar üçün xərclədiyiniz vaxtı və pulu gizlədirsiniz.
- Qumarı davam etdirmək üçün borc alırsınız.
- Qumar işinizə, təhsilinizə və ya münasibətlərinizdə əngəl törədir.
- Qumar oynaya bilmədikdə əsəbi və ya narahat olursunuz.
Maliyyə Əlamətləri
- Qumar xərcləri büdcənizin əhəmiyyətli hissəsini tutur.
- Qumar üçün əşyaları satırsınız və ya borc alırsınız.
- Borclar artır, udduqlar isə itkiləri ödəmir.
Psixoloji Əlamətlər
- Qumar problemlərdən qaçmaq və ya əhval-ruhiyyəni qaldırmaq üçün vasitəyə çevrilib.
- Qumar haqqında daim düşünürsünüz: strategiyalar planlayırsınız, seansları yenidən keçirirsiniz.
- Qumardan sonra özünüzü günahkar hiss edirsiniz, lakin dayana bilmirsiniz.
Özünüznəzarət Alətləri
Lisenziyalı onlayn kazinoların böyük əksəriyyəti oyunçuların öz davranışlarını idarə etməsinə kömək edən alətlər təqdim edir. Qeydiyyatdan əvvəl konkret platformada bunların mövcud olub-olmadığını yoxlayın.
| Alət | Necə İşləyir | Kim üçündür |
|---|---|---|
| Depozit limiti | Gündəlik, həftəlik və ya aylıq depozit üzrə məhdudiyyət | Xərclərini nəzarətdə saxlamaq istəyən hər kəs |
| Mərc limiti | Tək mərc üzrə maksimum məbləğ | İmpulsiv davranışa meylli oyunçular |
| İtki limiti | İtki həddinə çatıldığında avtomatik blok | İtkilərin ardınca getməyə meylliləri |
| Sessiya limiti | Oynaya biləcəyiniz zaman limiti | İstisna olmadan hər kəs |
| Soyuqlaşma dövrü | 24-72 saatlıq müvəqqəti hesab bloku | Qısa fasilə almaq istəyənlər |
| Özünüizolyasiya | 6 aydan bir neçə ilə qədər tam hesab bloku | Ciddi problem qumar üçün |
Yardım Haradan Almaq Olar
Siz özünüz və ya yaxınınız dəstəyə ehtiyac duyursa, qumar problemləri olan insanlara pulsuz yardım göstərən beynəlxalq təşkilatlar mövcuddur.
GamCare (Böyük Britaniya)
Qumar zərərindən əziyyət çəkən hər kəs üçün pulsuz dəstək və məsləhət. Yardım xətti: 0808 8020 133 (pulsuz, 24/7). www.gamcare.org.uk
BeGambleAware
Məsuliyyətli qumar barədə məlumat və müalicə seçimləri haqqında beynəlxalq resurs. www.begambleaware.org
Gambling Therapy
Qumar asılılığı üçün onlayn dəstək xidməti. Dünyanın istənilən yerindən onlayn söhbət mövcuddur. www.gamblingtherapy.org
Gamblers Anonymous
Qumar asılılığı olan insanlar üçün beynəlxalq qarşılıqlı yardım icması. Məxfilik, dünya üzrə görüşlər. www.gamblersanonymous.org